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"Dieta" paleo, low carb e jejum intermitente: minhas experiências

Minha adesão e experiência com a "dieta", ou alimentação, páleo, low carb e o jejum intermitente: sua prática, frequência, mitos e sua contribuição à saúde.
Kochi
Minha adesão e experiências com a "dieta", ou alimentação, paleo, low carb e com o jejum intermitente: práticas, frequência, alguns mitos e contribuições à saúde.


Os leitores de textos mais recentes desse blog perceberam que tenho continuamente publicado algumas experiências práticas na minha vida. Foi assim com minha decisão consciente em morar de aluguel, com a iniciativa de parar de usar grandes bancos e procurar outras alternativas, inclusive novos cartões de crédito, ou decidir investir em dólar de uma forma bem diferente do que normalmente as (poucas) pessoas fazem.

Não é por acaso que as últimas experiências relatadas estejam vinculadas às finanças pessoais e independência financeira, uma vez que as causas que geraram tal motivação provém de questões e dúvidas dentro do meu círculo pessoal de amizades. E como a maioria sabe que minhas atividades estão atualmente concentradas nessa área, é natural que sejam os assuntos mais questionados.

Nos últimos dias entretanto, recebi perguntas de três pessoas relacionadas ao meu estilo de alimentação, embora o tema já tenha sido assunto em outras ocasiões. Resolvi então compartilhar um depoimento do que penso em relação à alimentação paleo, à alimentação low carb (de baixo carboidrato) e ao jejum intermitente.
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Como saber se você chegou à independência financeira. Matematicamente.

Um cálculo matemático para saber quando alcançar sua independência e liberdade financeira.
Sounion Cape

O conceito de independência financeira pode ser refletido sob diversas óticas. Mas elas acabarão por terminar em um cálculo matemático relativamente simples, que eu disponibilizo a todos os leitores através de uma calculadora que criei já há alguns anos. Acesse-a aqui!


O assunto principal desse blog sempre foi a liberdade, analisada sob suas diversas peculiariadades. Iniciei suas postagens quando parti para uma viagem à Asia. Sua fundação foi então estabelecida ante o tema da liberdade física! Liberdade de ir e vir, fronteiras abertas! Liberdade para conhecer outros povos e outras culturas!

Um cálculo matemático para saber quando alcançar sua independência e liberdade financeira.
Estreito de Bósforo
Posteriormente o assunto nesse espaço modificou-se ligeiramente para a liberdade cívica. Liberdade de contrapor-se ao Estado. Liberdade para empreender, liberdade de escolha para não alimentar a corrupção. Ou ainda, a possibilidade de ser livre para decidir, sem intermediários, o nosso destino. Um tantinho de filosofia - e utopia, permeia o desejo dessa sociedade que espero, um dia torne-se a norma nesse planeta.

Ultimamente tenho priorizado a experiência que tive na liberdade financeira. Um conceito que é visto muitas vezes como abstrato, uma vez que é associado ao ócio. Mas a atividade, seja manual ou intelectual, é inerente ao ser humano. Isso é, nunca ficaremos muito tempo com os pés para cima, como podem sugerir as fotos desse texto. Mas o conceito encerra um ponto muito concreto: sua liberdade de escolher o que deseja fazer. Ou seja, de usar o tempo como lhe convier.

Veja um resumo de todas essas facetas da palavra "liberdade" na página que explico as ideias gerais desse blog.

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Porque é interessante ter dólar em sua carteira utilizando contratos futuros

Na alocação de ativos, há um pilar denominado de "seguro", onde ativos reais convivem com o dólar e outras moedas. Veja porque isso é importante para cuidar de seu patrimônio.
Na alocação de ativos, há um pilar que denominamos de "seguro", onde ativos reais (como ouro, imóveis e terras) convivem com o dólar e outras moedas estrangeiras. Veja porque essas reservas são importantes para cuidar de seu patrimônio e veja também como investir na mais famosa delas: o dólar americano.

Caros leitores, nessa postagem vou falar sobre os seguros que precisamos ter em nossa carteira de investimentos e detalhar sobre a aplicação em dólar, bem como o utilizo para compor minha carteira de ativos.

A aplicação em dólar não depende se você acha que ele vai cair ou vai subir. A decisão de utilizá-lo não é tão óbvia como as pessoas imaginam. Há muito o que ponderar.

Vou apresentar várias considerações e argumentar porque vejo a moeda como um ativo importante na carteira. E em seguida, como eu realizo minha alocação nessa moeda, enfatizando a vantagem de se expor ao dólar através de contratos futuros na BM&F.

Em tempo, gostaria de agradecer a leitura dos leitores fiéis e dos novos assinantes do blog, cujo número, mesmo com uma baixa frequência de postagens, está sempre aumentando. O blog aproxima-se das 400.000 visualizações de páginas com apenas 160 postagens. Obrigado pela consideração!


Aplicar em dólar só funciona dentro do contexto da Alocação de Ativos


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Presente, futuro e independência financeira: um pensamento não linear

Como o pensamento linear e não linear correlacionam-se com os benefícios da independência financeira, do presente ao futuro, em pessoas perdulárias e frugais?
Heydar Aliyev Center, em Baku, Azerbaijao - arquitetura não linear?

Como o pensamento linear e o pensamento não linear correlacionam-se com as variáveis necessárias para a conquista da independência financeira? Ou ainda, com os benefícios dessa conquista, desde o presente até o futuro, em meio à pessoas perdulárias e frugais.


Caros leitores, vocês concordam que para fazer boas escolhas na vida, incluindo decisões sobre investimentos, precisamos ter clareza nos pensamentos? Clareza para avaliar argumentos, ponderações, cálculos, leis e decidir, a partir de todas essas informações, o melhor caminho a seguir? 

Estou lendo um livro muito interessante sobre "O poder do Pensamento Matemático" - e já no primeiro capítulo deparei-me com um pensamento interessante para compartilhar com vocês.

Apesar da repulsa que provoca a algumas pessoas, a matemática auxilia a melhorar nosso modelo mental do mundo. Ela nos ajuda a superar as inseguranças, afina nossas intuições e aprimora nossa capacidade de julgamento. Muitas das fatalidades financeiras pessoais provém de carências de um pensamento matemático. Muitas das bobagens que são ditas por (supostos)  formadores de opinião na política e na economia, idem. Principalmente se vierem da ala do pensamento de esquerda...

Em grande parte das metas que bati na minha vida, o pensamento matemático, adquirido no curso de engenharia na universidade, foi fundamental. E, contrariamente ao que a maioria pensa, ele não é exclusivo para quem obteve formação universitária na área. Ele é acessível a todos que demonstrarem interesse em aprender sempre mais. E esse livro é um excelente referencial.

Ah, e antes de começarmos a conversar, deixo registrado que todos os gráficos nessa postagem foram desenhados pela minha filha, recém formada em Arquitetura. Agradeço a ela pela ajuda e aproveito para parabenizá-la muito pela sua conquista! :)


Matemática Básica


O pensamento linear


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Porque abri uma conta no banco Intermedium e deixei de usar o Bradesco


As razões para abrir uma conta digital no banco Intermedium e suas vantagens em relação aos grandes bancos, incluindo meu velho Bradesco.
Em processo de transição

Nessa postagem vou explicar os meus motivos para abrir uma conta digital no banco Intermedium e deixar de usar o Bradesco, que me acompanhou nas últimas décadas. E como uma mudança similar pode valer a pena para você.


Esse é mais um texto para quebrar paradigmas e desfazer resistências. Vocês já pararam para pensar como somos teimosos em sair de nossa zona de conforto? Há quanto tempo você está insatisfeito com seu banco, paga tarifas todo o mês, não tem seus problemas resolvidos pelo gerente e diz para si mesmo que "precisa resolver isto". Mas o fato é que você não tira a bunda da cadeira...

Vou falar um pouco do meu histórico com o Bradesco, da abertura de conta digital no banco Intermedium e de suas vantagens e desvantagens. Vou procurar gerar em você o incentivo para fazer isso ainda hoje, caso identifique-se com a ideia. Vamos lá?

[Ah, falando de zona de conforto, se desejar ler um texto sobre o assunto e além disso gosta do rock dos anos 80, vale a pena dar uma olhada aqui: A saída e a ampliação da zona de conforto - e um quiz sobre o rock brasileiro.]


Minha história com o Bradesco


Eu possuo conta corrente no Bradesco desde o início de 1998, quando comecei a trabalhar na empresa onde fiquei por mais de 12 anos. Não escolhi. Ela era necessária para receber o salário mensalmente. Poucos meses depois, fechei a conta que tinha no Banco do Brasil, a qual tinha aberto, da mesma forma, não por desejo, mas por necessidade, uma vez que havia passado no concurso de 1993.